maanantai 7. helmikuuta 2011

sweeeeeet.

Vaikka tää nyt onkin enempi tyyli-, kirppis-, diydiyblogi, niin tässäpä tulee pieni elämäntapa/liikuntapostaus jota joskus toivottiin. Ja myös muutamat sorbettiohjeet, mie kun epätoivoisesti yritän päästä irkkareista eroon.

Mango-vadelma-persikka-combo
Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPic
raspberry-mango-peach-sorbet.
Mansikka-persikka-mango-combo
Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPic
strawberry-mango-peach-sorbet.

Sorbettia varten tarvitset:
  • marjoja ja/tai hedelmiä
  • tehosekoittimen tai sauvasekoittimen
  • pakastimen
Itse ostin purkkipersikoita ja -mangoa, sekä heitin sorbettiin mukaan pakastemarjoja. Mansikkaversio oli huomattavasti makeampi, kuin vadelma, mutta silti taidan tykätä enemmän jälkimmäisestä :--) Sorbetin pitäisi olla valmista noin parissa tunnissa, mutta saahan sen umpijäästäkin sulatettua.

Ja sitten liikuntaosio. Alkusyksyn sinnikkäästi lenkkeilin ja koetin opetella hölkkäämään, mutta lumen tulon jälkeen homma vähän tyssäsi. Onni oli, että sain hankittua salikortin Töölön kisahallin uudelle kuntosalille, joka ei ole kuin 43€/120vrk. En ole saanut aikaiseksi soittaa kunto-ohjaajalle henkilökohtaisen saliohjelman tekoa varten, saamaton kun olen. Mun viikoittainen liikunta koostuu suunnilleen näistä:
  • 3krt/vko kuntosali
    • 1,5h kerta
    • 20-40 minuuttia aerobista liikuntaa crosstrainerillä tai soutulaitteella ja kuntopyörällä
    • kevyillä painoilla (koska oon aivan mikki hiiri-sarjalainen) hauiksia, olkia ja rintalihaksia, 12 x 3
    • selkä-, vatsa- ja kylkilihakset painoilla, jotka on jaksamisen rajoilla, 15 x 3
    • reiden lähentäjät ja -loitontajat + jalkaprässi 15 x 3 painoilla, jotka pistää lopussa irvistelemään
    • satunnaisesti etu- ja takareisiä 12 x 3
    • pikavenyttelyt loppuun
  •  2-3krt 40min lenkkiä tai tanssimista (onneks kukaan ei ole vielä yllättänyt mua...... :'D)
Tänään oli eka harkkapäivä huh. Ja se meni hyvin. Odotuksena mulla oli ympäriinsä juoksentelua ja miljoonan asian opettelua samaan aikaa , mutta sainkin tutustua rauhassa asukkaisiin ja käyttää mummoa hammaslääkärillä ja seurata operaatiota. Lähes kaikki hoitajat oli vastaanottavaisia ja ainakin mummojen ja pappojen puolelta tunsin olevani tervetullut. Päivän jälkeen kävin vielä salilla ja nyt oonkin ihan väsy. Huomenna päivä alkaa puoli kahdeksalta ja kestää kahdeksan tuntia eteenpäin. Mutta hyvää yötä ♥

10 kommenttia:

  1. Morjenz kaunokainen! Täällä olisi tällainen kunnia myönnetty sinulle ;;---))
    http://coolnbored-peeta.blogspot.com/2011/02/haaste-ja-vuolaita-kiittelyita.html

    VastaaPoista
  2. no olispa mullakin jotain motivaatiota alkaa liikkua, liikunta koostuu luokkahuoneesta toiseen siirtymisestä, ja useimmiten nekin välit kuljen jonkun reppuselässä..

    VastaaPoista
  3. namss ! mun ptiää tehä kyll tota sorbettia

    VastaaPoista
  4. ooh, toi sorbetti näyttää niin hyvältä! voisitko kirjottaa tarkat ohjeet tuohon? :)

    VastaaPoista
  5. pakko kokeilla viikonloppuna tota vadelma-versiota! :p

    niin muuten, ollaan parin kaverin kans kohta avaamassa musiikkiblogia Decades -nimellä, http://www.facebook.com/#!/pages/Decades/177230438955535 tuolta löytyy meidän facebook -sivut, josta löytyy etukäteen jo esim. muutamia kuvia. käyppä kattomassa ja tykkäilemässä jos kiinnostaa :-)

    VastaaPoista
  6. Peeta: voi kiitos, olen erittäin otettu :-) ♥ !

    Sara: no en miekään aina oo ollut liikuntaintoinen :D kartoin kaikkea, mistä tuli hiki ja kipeet lihakset, mut tanssimisesta oon tykännyt aina. se into voi tulla ihan yhtäkkisesti, kun vahingossa huomaa miten hyvä fiilis tulee jälkeenpäin <:

    Eve: kannattaa kokeilla, on niin hyvää !

    Anonyymi: mulla ei valitettavasti ole määrällisesti antaa mittoja, mutta vadelmaversiossa taisin laittaa noin 1/2 vedelmaa, 1/4 mangoa ja 1/4 persikkaa. mansikkacombossa puolestaan mansikoita oli 1/5, mangoa 2/5 ja persikkaa 3/5. kannattaa kokeilla eri suhteita ja jo muussausvaiheessa kyllä pystyy maistamaan lopputuloksen ja sen mukaan lisäillä makuja :)

    Maria: tykkään ehdottomasti ! tai siis tykkäsin jo :D todella mahtavaa, että perustatte musablogin, oon fiiliksissä !

    VastaaPoista
  7. musiikkiblogi on kyllä aina ollu yks juttu jonka oon halunnu toteuttaa, sivut avataan virallisesti heti ku suunnittelija on saanu ne valmiiks! niin ja se runo mikä oli mun blogissa on Catharina Gripenbergin runokirjasta " sinä siellä kaukana näytät tutulta" , aivan mahtava kirja :>

    VastaaPoista
  8. kiitos summittaisesta sorbettiohjeesta, ehkä saan jotain aikaiseksi :)

    VastaaPoista
  9. Maria: oi, kiitos paljon ! etsin heti tuon runokirjan käsiini :--) upeeta, et pääset toteuttamaan unelmaa ! varmasti avaa paljon ovia tulevaisuudessa, jos haluais esim ammatikseen jotain sen suuntaista <:

    VastaaPoista
  10. Anonyymi: ei mitään ! toivottavasti onnistuu :>

    VastaaPoista

miau ♥